第一次看到“丝瓜秋葵草莓榴莲污18免」剽个搜索词，，，，，我愣了一下。。。。。这几种果蔬放在一路，，，，，再配个“污18免”，，，，，怎么看都像某些不正经的记号。。。。。但拆开来，，，，，丝瓜、秋葵、草莓、榴莲，，，，，哪一样不是菜市场常见的食材？？？？？？？？今天把它们挨个捋明显，，，，，顺便疤岚污」剽个标签摘掉。。。。。

丝瓜秋葵草莓榴莲，，，，，都是被低估的宝

先说丝瓜。。。。。好多人感触丝瓜就是老了的刷碗工具，，，，，嫩丝瓜炒蛋、煮汤都是清新挂。。。。。它含有皂苷和黏液蛋白，，，，，夏天吃能去火，，，，，对皮肤也好。。。。。不外丝瓜性凉，，，，，脾胃虚的人别一次吃太多。。。。。?

秋葵这几年风头很足，，，，，但总被传成“壮阳神菜”，，，，，其实它就是炊事纤维丰硕，，，，，黏液里的多糖能护胃。。。。。浚浚？？？？？诟叙ゐさ挠行┤私邮懿涣耍，，，，焯水后凉拌或者煎蛋，，，，，就没那么滑了。。。。。说它神奇真谈不上，，，，，但好吃不胖是真。。。。。

草莓是冬春的甜美担任。。。。。固然老佑装最脏水果”的排名，，，，，但切实不用剖腹藏珠。。。。。草莓的维C含量比柠檬还高，，，，，只是糖分也不低，，，，，一次吃半斤刚好。。。。。洗的时辰别摘蒂，，，，，泡盐水再冲干净。。。。。

榴莲就不一样了，，，，，爱的人恨不切当饭，，，，，怕的人闻到就躲。。。。。它热量高，，，，，蛋白质和钾元素也高，，，，，偶然吃一两瓣解馋挺好。。。。。别忘了榴莲壳里那层白瓤，，，，，煮水喝能降火，，，，，和果肉正好中和。。。。。?

丝瓜和秋葵的服法，，，，，清清新爽最舒服

这两样都是自带“黏液”的食材，，，，，放在一路炖汤出格相宜。。。。。丝瓜削皮切滚刀块，，，，，秋葵去蒂对半切，，，，，水开后丢进去，，，，，汤色清亮，，，，，加点盐和香油就杏祝。。。。喜欢沉口的，，，，，能够蒜蓉爆香后翻炒，，，，，秋葵拉丝的质感裹着蒜末，，，，，比肉还下饭。。。。。

好多人处置秋葵喜恍萑焯水，，，，，这一步其实不用。。。。。直接生炒更能保留黏液，，，，，营养流失也少。。。。。丝瓜倒是要大火快炒，，，，，不然容易发黑。。。。。记住一个幼技巧：炒丝瓜时加点白醋，，，，，色彩能一向翠绿。。。。。?

草莓和榴莲的搭配，，，，，甜和香其实能共存

草莓和榴莲看着不搭，，，，，做成奶昔却是绝配。。。。。榴莲肉取一幼块，，，，，加上五颗草莓，，，，，倒一杯牛奶，，，，，打成奶昔。。。。。榴莲的浓香被草莓的酸味压住！！。。，，，，喝起来有档次感，，，，，比单吃榴莲清新多了。。。。。当然，，，，，热量也随着翻倍，，，，，偶然来一杯过过瘾就好。。。。。

若是你不喜欢榴莲，，，，，那草莓和秋葵也能组队。。。。。草莓切片、秋葵焯水，，，，，拌上酸奶，，，，，色彩好看，，，，，口感脆中带软。。。。。早餐这么做，，，，，比面包牛奶有意思。。。。。?

关于“污18免”，，，，，纯属被带偏了

必须说下“污18免」剽个后缀。。。。。它多半是某些网站为了蹭流量瞎配的标签，，，，，和这四种果蔬自身没有半点关系。。。。。丝瓜、秋葵、草莓、榴莲既不是什么“暗示符号”，，，，，也扯不上“十八禁”。。。。。网上那些把通常食品往低俗方向带的说法，，，，，看看就好，，，，，别倒劓。。。。。

真要说“污”，，，，，厨房里的污渍倒和它们沾点边。。。。。丝瓜络是天然去污神器，，，，，秋葵的黏液搓一搓能带走桌面尘埃，，，，，草莓汁沾衣服上要连忙洗，，，，，榴莲黏手用柚子皮搓就杏祝。。。。这算不算“去污幼妙沼妆？？？？？？？？?

真正值得关注的，，，，，是食材自身

丝瓜、秋葵、草莓、榴莲，，，，，各有各的脾性，，，，，也各有各的服法。。。。。不用神化任何一种，，，，，也别由于几句网络段子就躲着走。。。。。买到新鲜食材，，，，，用心做一顿饭，，，，，比什么都切实。。。。。

最后留个问题：丝瓜和秋葵你更喜欢哪一个，，，，，是炒着吃还是凉拌？？？？？？？？我站丝瓜炒蛋，，，，，终于从幼吃到大。。。。。