打开B站搜“柔术”，，，，，出来的了局能让人看花眼。。。。。有人是冲着肉搏技巧来的，，，，，有人想学点防身术，，，，，还有人纯正感触地面缠斗看着过瘾。。。。。但说真话，，，，，B站上柔术有关的视频固然多，，，，，质量却参差不齐，，，，，新手很容易点进一个讲授视频，，，，，看了五分钟还是没搞懂“封关防守”和“盛开式防守”到底差在哪。。。。。

今天这篇就把B站上值得看的柔术视频好好捋一捋，，，，，从入门科普到实战拆解，，，，，再到角逐复盘，，，，，按你的需要直接对号入座就杏祝。。。。?

先搞明显你想看哪种柔术

好多人搜“柔术”其实内心想的是两种齐全分歧的器材。。。。。一种是巴西柔术，，，，，主打地面缠斗、征服技，，，，，在UFC里出格常见；；；；；；；；另一种是日式柔术，，，，，更左袒古流武术，，，，，蕴含投技、关节技和当身技。。。。。B站上绝大无数视频内容都是巴西柔术，，，，，若是你是想学实用防身或者对综合肉搏感兴致，，，，，直接看巴柔就对了。。。。。

另表还有个容易混合的点，，，，，就是“柔术”和“柔路”的区别。。。。。柔路更强调摔法和站立技巧，，，，，而柔术在地面的博弈要丰硕得多。。。。。B站上有些UP主会把这两个概想混着讲，，，，，新手看的时辰稍微留个心眼就杏祝。。。。?

入门阶段看什么视频最敦睦

若是你是纯幼白，，，，，别一上来就找那种“XX技巧讲授”的视频，，，，，或许率看不懂。。。。。先看带字幕的规定科普和基础地位解说，，，，，好比“什么是骑乘位”“什么是十字固”“什么是三角绞”，，，，，把这些术语混个脸熟，，，，，再看实战视频就顺畅多了。。。。。

B站上有个很经典的系列接装柔术入门100问”，，，，，固然画质有点老，，，，，但解说极度详细，，，，，从路服怎么系、热身作为怎么做，，，，，到最基础的起桥和虾行，，，，，全都有慢作为拆解。。。。。这个系列适合当“睡前读物”刷，，，，，每天看两三个，，，，，一周下来你对柔术的根基框架就有概想了。。。。。?

还有一类视频是“新手常见谬误合集”，，，，，这类内容出格实用。。。。。好比好多人做“扫技”的时辰沉心放不合，，，，，或者做“背后裸绞”的时辰手的地位差了一点，，，，，导致怎么都锁不死。。。。。？？？？？凑饫嗍悠的苤闵僮吆枚嗤渎，，，，，比单纯看讲授更有成果。。。。。

进阶选手该刷哪些硬核内容

有肯定基础之后，，，，，光看讲授视频就不够了，，，，，得看角逐拆解和实战对练。。。。。B站上有些UP主会专门做“ADCC角逐复盘”或者“IBJJF世锦赛经典对决”，，，，，把顶尖选手的每一个作为都拆开讲，，，，，为什么在这个机遇做这个选择，，，，，敌手的应对哪里出了问题，，，，，讲得极度透。。。。。

这类视频的价值在于，，，，，它不只是教你一个作为，，，，，而是教你“思路”。。。。。柔术圈有句话接装地位决定所佑妆，，，，，看高手过招你会发现，，，，，他们每一步都在抢夺更好的地位，，，，，而不是急着去征服。。。。。这种大局观，，，，，光靠练是练不出来的，，，，，得多看多斟酌。。。。。?

另表，，，，，B站上还有不少“黑带实战对练”的视频，，，，，没有角逐那么严重，，，，，但技术含量很高。。。。。？？？？？戳礁龊诖诘孀由夏憷次彝，，，，，你会发现他们的作为出格干净，，，，，没有有余的幼作为，，，，，每一个移动都有主张。。。。。这种视频适合反复刷，，，，，每次看都能发现新的细节。。。。。

除了讲授，，，，，这些内容也别错过

柔术不只是技术，，，，，还有文化。。。。。B站上有一些UP主会分享自己练柔术的经历，，，，，好比“30岁起头练柔术是什么履历”“女生练柔术会不会变壮」剽类话题。。。。。这些内容固然不教具体技术，，，，，但能让你对这项活动有更立体的意识。。。。。

还有一类是“柔术与生涯”的vlog，，，，，纪录路馆里的日常，，，，，好比升带典礼、角逐前的备赛过程、受伤后的复原训练等等。。。。。？？？？？凑庑┦悠的慊岱⑾，，，，，练柔术的人其实跟通常人没什么两样，，，，，只是他们多了一份在逆境中对峙的韧性。。。。。这种心灵层面的器材，，，，，有时辰比技术更感动人。。。。。?

若是你对防身感兴致，，，，，B站上也有不少“街头防身柔术”的视频，，，，，讲的是在没有路服、地面可能是水泥地的情况下，，，，，哪些技术能用，，，，，哪些技术不能用。。。。。这类视频的实用性很强，，，，，但要把稳，，，，，防身和竞技是两码事，，，，，别把路馆里的习惯直接搬到街头场景里。。。。。

怎么高效利用这些视频资源

B站上的柔术视频的确多，，，，，但别贪多。。。。。我的建议是，，，，，先锁定两三个你喜欢的UP主，，，，，把他们的视频按功夫挨次重新刷一遍，，，，，而不是今天看这个明天看那个。。。。。由于每个UP主都有自己的讲授系统，，，，，随着一幼我学，，，，，知识是连贯的，，，，，学起来效能更高。。。。。

另表，，，，，看视频的时辰最好共同现实操练。。。。。光看不练，，，，，看再多也是高谈阔论。。。。。哪怕没有前提去路馆，，，，，在家铺个垫子，，，，，随着视坡凤的作为比划比划，，，，，也比纯看强得多。。。。。柔术是身段影象的活动，，，，，脑子懂了不算懂，，，，，身段懂了才算。。。。。?

最后说一句，，，，，B站上柔术视频的评论区也是个宝藏，，，，，好多练了多年的老炮会在评论区补充细节或者纠正谬误，，，，，刷视频的时辰顺手翻翻评论区，，，，，时时能学到视坡凤没讲到的内容。。。。。

柔术这条路，，，，，入门容易，，，，，精通难。。。。。但好在B站上有这么多免费的好资源，，，，，只有你想学，，，，，总能找到适合自己的内容。。。。。此刻就挑一个视频点开看吧，，，，，别光珍藏了。。。。。?