凌晨两点，，，，，手机屏幕的光打在脸上，，，，，手指还在机械地往下刷。。。。。。内心知路明天还有事，，，，，可就是放不下手机。。。。。。这种状态我太熟了，，，，，熟到后来索性下载了「夜猫子辅助免费」这个工具，，，，，想着既然管不住自己，，，，，那就让工具来管。。。。。。

先说结论：它的确能助夜猫子把作息往回调，，，，，并且免费版的职能就已经够用。。。。。。但若是你指望装上它就能早睡，，，，，那或许率会绝望。。。。。。工具只是工具，，，，，关键还得看你怎么用。。。。。。?

最让人爱不释手的处所

这个工具最感动我的，，，，，是它不搞虚的。。。。。。打开界面就能看到三个主题职能：睡眠打算、按时锁屏、用眼提醒。。。。。。没有杂乱无章的社交？？？？？？，，，，，也没有付费弹窗轰炸，，，，，免费版就能解锁全数主题职能，，，，，这点在此刻的软件市场里算可贵。。。。。。

睡眠打算这块做得挺细。。。。。。你输入自己进展的睡觉功夫和起床功夫，，，，，它会自动助你天生一张作息调整表。。。。。。不是那种冷冰冰的强造铺排，，，，，而是按你的现实情况慢慢往前提，，，，，每天提前十五分钟，，，，，让身段有个适应的过程。。。。。。我用了一周，，，，，的确比之前硬逼着自己十点躺下要容易对峙。。。。。。

按时锁屏是沉头戏。。。。。。你能够提前设定好锁屏功夫段，，，，，一到点手机就进入“强造休息”模式，，，，，除了垂危联系人，，，，，其他利用全数锁死。。。。。。刚起头用的时辰我很抗拒，，，，，总感触被冲犯了，，，，，但用了几天后发现，，，，，那种“没得玩”的失去感从前后，，，，，竟然有种莫名的轻松。。。。。。?

按时提醒藏着幼心理

用眼提醒这个职能可能听起来通常，，，，，但它和此外App不一样。。。。。。好多软件到点了就提醒你“该休息了”，，，，，方式生硬得像教员训话。。。。。。它反而朴素好多，，，，，按时弹一个幼窗口，，，，，显示你已经盯着屏幕看了多久，，，，，顺便给你一组单一的眼部放松作为。。。。。。

这些幼作为共同睡眠计整齐路用，，，，，成效比我预见的好。。。。。。好比我设定晚上十一点半起头进入休息状态，，，，，从那之后手机每半颖厩会提醒一次“距离睡觉功夫还有几多分钟”，，，，，不知不觉就会提醒自己别再开新剧集了。。。。。。?

有一点必要自己把控

但要说到弊端，，，，，最显著的就是——它管不住你“想熬夜的心”。。。。。。工具能锁住屏幕，，，，，锁不住你的手。。。。。。若是你打定主见想熬夜，，，，，齐全能够去设置里把功夫段改掉，，，，，甚至索性卸载。。。。。。这个工具就像一个贴心的管家，，，，，提醒你、疏导你，，，，，但不会胁迫你。。。。。。

另表，，，，，免费版偶然会有几条内置的推广信息，，，，，不外频率不高，，，，，忍一忍就从前了，，，，，不影响正常使用。。。。。。我反而感触这比那种用久了就起头弹窗逼你升级的套路要舒服不少。。。。。。?

和市面上此外工具比怎么样

我也试过几个同类型的App，，，，，有的界面花里胡哨，，，，，一打开满是社分辨享和勋章系统，，，，，玩半天都没进入正题；；；；；；；还有的免费版职能砍得严害，，，，，主题职能全得付费。。。。。。相比之下，，，，，夜猫子辅助免费版把精力都放在了正经事上——助你把作息调回来。。。。。。

它的界面走极简风，，，，，没有有余的装璜，，，，，设置好之后根基就不用管了，，，，，到点自动干活。。。。。。这种安静做事的风格，，，，，我挺吃这一套。。。。。。

说到底，，，，，还是那句话，，，，，工具能给你铺好路，，，，，但迈步的还得是你自己。。。。。。若是你也想试着把作息调回正规，，，，，不妨给它一个机遇，，，，，归正免费，，，，，不亏。。。。。。要不要碰运气，，，，，就看你自己了。。。。。。