5月11日，，，，，，，看起来就是一个通常到不能再通常的日期。。。。。。。？？？？？？赡闶宰虐阉氤隼础逯鹨唬，，，，，，是不是有点像“我要瘦”？？？？？？没错，，，，，，，这个日子在减肥圈早就有了名字。。。。。。。。今天不聊身段焦虑，，，，，，，就想认当真真说说，，，，，，，511到底是个什么日子。。。。。。。。

这个日子的身份，，，，，，，从“我要瘦”起头

世界防治肥胖日，，，，，，，就定在5月11日。。。。。。。。为什么要选这天？？？？？？最盛行的说法就是谐音梗。。。。。。。。“5”读起来像“我”，，，，，，，“1”像“要”，，，，，，，两个1连在一路，，，，，，，就成了“我要瘦”。。。。。。。。你别说，，，，，，，这个谐音还挺上头，，，，，，，想一遍就记住了。。。。。。。。也正是由于这个好记的谐音，，，，，，，5月11日被赋予了和体沉有关的特殊寓意。。。。。。。。每年一到这天，，，，，，，健身房、减脂餐、体沉秤城市随着火一把。。。。。。。。不外，，，，，，，火归火，，，，，，，真正相识这个日子由来的，，，，，，，其实没几个。。。。。。。。

世界防治肥胖日，，，，，，，不是造作焦虑的日子

好多人以为，，，，，，，设立这个日子就是为了逼你减肥。。。。。。。。其实真不是。。。。。。。。世界防治肥胖日的初衷，，，，，，，是让更多人关注超沉和肥胖带来的健全问题。。。。。。。。全球肥胖人丁越来越多，，，，，，，糖尿病、高血压、心脑血管病。。。。。。。，，，，，，这些慢性病里，，，，，，，很大一部门和肥胖脱不了干系。。。。。。。。但反过来讲，，，，，，，过度钻营骨赣注天天称沉，，，，，，，也是另一种跑偏。。。。。。。。这个日子真正想说的是：把体沉节造在一个合理领域，，，，，，，不是为了让别人看着好看，，，，，，，而是为了让你的身段少出弊端。。。。。。。。?

别只盯着数字，，，，，，，BMI也不愿定全对

提到肥胖，，，，，，，好多人第一反映是看体沉秤。。。。。。。。但判断肥胖不能只看数字，，，，，，，身高、体脂率、腰围，，，，，，，每一项都比单纯的体沉更值得参考。。。。。。。。好比BMI，，，，，，，也就是身段质量指数，，，，，，，的确是个常用指标，，，，，，，可它对肌肉量大的人不太敦睦。。。。。。。。一个终年健身的人，，，，，，，BMI可能超过24，，，，，，，但人家体脂率低得吓人。。。。。。。。所以5月11日这个日子，，，，，，，与其说是在提醒你减肥，，，，，，，不如说是在提醒你：别被体沉数字绑架，，，，，，，好好看看自己的身段状态。。。。。。。。?

5月11日，，，，，，，还能够这样过

知路了511是什么日子，，，，，，，你想好怎么过了吗？？？？？？不用非逼自己去跑五公里，，，，，，，也别急着点一份水煮菜。。。。。。。？？？？？Ｄ芄淮右欢僬５脑绶蛊鹜罚，，，，，，把熬夜改成早睡，，，，，，，或者下楼缓步二极度钟。。。。。。。。这些幼事，，，，，，，比立一个“一个月瘦十斤”的flag切实多了。。。。。。。。要知路，，，，，，，好多肥胖问题的本原，，，，，，，不是吃太多，，，，，，，而是生涯节拍太乱。。。。。。。。睡眠不及会让瘦素排泄变少，，，，，，，压力变大时会让人更想吃高糖高油的器材。。。。。。。。这些才是真正该被关注的处所。。。。。。。。?

最后一个冷门讲求

除了世界防治肥胖日，，，，，，，5月11日其实还是国际护士节的前一天。。。。。。。。没错，，，，，，，5月12日是护士节，，，，，，，所以5月11日有时辰会被当成“护士节前夕”来预热。。。。。。。。另表，，，，，，，在一些老黄历里，，，，，，，5月11日也可能对应着某次汗青上的大事务。。。。。。。。但这些都不沉要。。。。。。。。沉要的是，，，，，，，你能不能在今天，，，，，，，沉新想想“我要瘦」剽三个字，，，，，，，到底是为了什么。。。。。。。。

所以，，，，，，，511是什么日子？？？？？？它当然是世界防治肥胖日，，，，，，，但也可所以你沉新和自己身段对话的那一天。。。。。。。。别疤岚我要瘦”挂在嘴边，，，，，，，换成“我要舒服地在世”可能更现实。。。。。。。。下一次看到这三个数字，，，，，，，你会想起什么呢？？？？？？但愿不是焦虑，，，，，，，而是行动。。。。。。。。