以前总听别人说“多喝热水、早点睡”就是养生，，，，，，，，直到刷到曾医生17视频全集里的几个内容，，，，，，，，才发现自己踩了几多坑。。。。。。。这位视频主角不是那种板着脸授课的医生，，，，，，，，而是一个能把专业健全知识讲得像唠家常的人。。。。。。。一口气看下来，，，，，，，，我感触这17个视频更像是一套“通常人家的健全急救箱”。。。。。。。?

第一个想推荐的是他的讲法

曾医生这人有个特点——不怕冲撞你。。。。。。。他说大真话的时辰，，，，，，，，你有时辰听着听着就想给自己两嘴巴子，，，，，，，，由于好多坏习惯竟然全中。。。。。。。好比他曾在一个视坡凤直接点名品评某个“全民追捧”的保健品，，，，，，，，说它没卵用，，，，，，，，还拆了诠释为什么不值那个价值。。。。。。。你听完既不感触烦，，，，，，，，反而有种“他是在救我”的感触。。。。。。。

说话也出格接地气，，，，，，，，没有一个词是百度上抄来的专业名词。。。。。。。好比他讲“代谢变慢”，，，，，，，，直接说成“你的身段像块湿抹布，，，，，，，，不爱动弹，，，，，，，，拖什么都费劲”。。。。。。。这种迸作在17个视坡凤四处都是，，，，，，，，我每回看都有种被戳到笑点的感触。。。。。。。?

【这17个视频真正看点在哪】

好多人以为健全科普就是劝你早睡早起多喝水，，，，，，，，但曾医生17视频全集里的内容，，，，，，，，每一集都卡在现实痛点上。。。。。。。好比讲体检汇报怎么看，，，，，，，，哪些指标就算偏高也别瞎花钱吃药；；；；；；好比慢性咽炎的人，，，，，，，，原来底子不必要吃那么多消炎药，，，，，，，，问题出在胃酸倒流。。。。。。。?

我数了一下，，，，，，，，17个视频涉及了饮食、睡眠、感情、慢性病、体检五大类，，，，，，，，险些每一条都是我们“知路但不愿意面对”的健全真相。。。。。。。最让我印象深的是讲“面瘫那期”，，，，，，，，他说好多人丁歪眼斜并不是中风，，，，，，，，而是病毒习染，，，，，，，，其实对症休息几天就能好。。。。。。。听完之后我安心了好多。。。。。。。

这些内容的益处在于，，，，，，，，它不把你当傻子，，，，，，，，也不会你感触什么骨头病都能喝绿豆汤。。。。。。。每个视频都有凭据，，，，，，，，只是在讲路理的时辰打碎了揉进生涯里。。。。。。。每看完一集，，，，，，，，你跳过症状看性质的能力就会强一点。。。。。。。

【有些视频必须反复回看】

你有想过没有，，，，，，，，好多健全知识你看一眼就划走，，，，，，，，但曾医生视频全集里有些内容，，，，，，，，你越往后看越能戳中你。。。。。。。好比讲“怎么判断是不是减肥平台期”的那期，，，，，，，，我以前百思不得其解，，，，，，，，了局他直接把尺度线列出来，，，，，，，，还在视坡凤演示了进退两种做法。。。。。。。后来我每遇到平台期城市翻出来再看，，，，，，，，动态找原因。。。。。。。

还有讲“体检怎么看”那期，，，，，，，，我以前看到一大大长条就发懵，，，，，，，，看后竟然知路我每年只有查好几个必查项就根基够用，，，，，，，，不会被无关紧要的指标吓到。。。。。。。像这种内容，，，，，，，，真的值得一键三连，，，，，，，，不是嘴上说说，，，，，，，，是真的能反反复复用。。。。。。。

【看完我改掉的三个坏习惯】

第一个是，，，，，，，，睡前再也不喝牛奶了。。。。。。。以前总感触喝牛奶对肠胃好，，，，，，，，了局曾医生说亚洲人大多乳糖不耐，，，，，，，，反而可能影响睡眠。。。。。。。我就试了停掉，，，，，，，，发现早上起来胃不胀了。。。。。。。第二个是，，，，，，，，电饭煲和微波炉之间的化学知识，，，，，，，，他讲清了隔夜米饭的误区，，，，，，，，我此刻做一顿吃一顿，，，，，，，，就算多点菜的也会分盛开。。。。。。。第三个坏习惯是乱买钙片和维生素，，，，，，，，他里面提到好多情况下靠食补比买标百的保健品强太多，，，，，，，，我出格归正是把家里的囤货送人了。。。。。。。

你可能感触这些扭转也挺单一，，，，，，，，但关键是，，，，，，，，他的视频给了我一个不大不幼的理由，，，，，，，，让我真的去行动了。。。。。。。这比看一百篇推送都好用。。。。。。。?

【别比及真的扛不住再看】

若是你还没看过曾医生的视频，，，，，，，，建议你从最新的那个起头刷（也就是“痛经那期”网上很火的那一集）。。。。。。。他会在视坡凤总地说“别等出问题了再来说痛恨”。。。。。。。的确，，，，，，，，他在好多集里验过一次的概想是，，，，，，，，预防的支出始终比医治幼好多。。。。。。。

看完这17个视频全集，，，，，，，，我最大的感想不是知识增长了几多，，，，，，，，而是对自己身段的态度变越当真了。。。。。。。你起头信赖自己，，，，，，，，不等闲被医院的查抄单”吓唬“到。。。。。。。而那些真正有危险的事，，，，，，，，他也会让你内心有数，，，，，，，，不逃避也不发急。。。。。。。

别把健全当成一件大事而后放下它，，，，，，，，它更像一个碎碎想的提醒——今天多走两步，，，，，，，，明天少熬一个夜，，，，，，，，慢慢来。。。。。。。（谁让他曾医生把路理都讲领略了呢）

就看你怎么打开播放键了。。。。。。。?